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ダイエット!白滝のチーズパスタ風
by もののふ88
超簡単!10分あればつくれます!
コツ、ポイント
チーズの味が濃いので、ケチャップは少なめでオッケーです!
材料
(1人分)
白滝(糸こんにゃく)
200g
スライスチーズ
1枚
ケチャップ
大さじ1
塩コショウ
少々
パセリ
お好みで
このレシピの生い立ち
ダイエット中にどうしてもチーズ味のものが食べたくなって作りました!
1.
白滝をザルに入れ、軽く水で洗います。
2.
白滝を茹でて臭みをとります。(水から入れて、沸騰したら3分間)
3.
2をフライパンで炒め、水分をとばします。
4.
塩コショウをかけて下味をつけます。
5.
ケチャップ(大さじ1)を入れてさっと炒めます。
6.
お皿に盛り付け、スライスチーズをのせ、レンジでチンします。(600w 10〜20秒)
7.
お好みでパセリをかけたら出来上がり!
https://cookpad.com/recipe/2148412
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