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糖質制限♪超簡単ニラのチヂミ♪
by キチこ
糖尿病の旦那ちゃんのために♪
コツ、ポイント
表面カリカリにしたほうが、美味しいです♪
材料
(一枚)
にら
一袋の1/3
全粒粉
大2
塩
少々
水
50cc
胡麻油
大1
♪コチジャン
小1
♪醤油
大1
♪酢
小1
♪ラカント
小1
♪酒
大1/2
♪胡麻油
小1/2
このレシピの生い立ち
ニラが、余ったので、簡単に使い切りたかったのでσ(^_^;)
1.
全粒粉と、水と塩とにら混ぜ合わせます
2.
胡麻油を引いたフライパンで焼きます 両面カリカリに焼けたら、出来上がり♪
3.
後は♪の、タレの調味料を混ぜ合わせます、付けて食べて下さい♪
https://cookpad.com/recipe/2152669
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