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ネバネバ・ダイエット豆腐
by ちゃばー
たんぱく質たっぷり、ダイエットレシピ。数年前晩ご飯をこれに切り替えて、運動なしで2ヶ月で3キロ痩せましたー。
コツ、ポイント
あればメカブ、鰹節を足しても美味しい。食べるとき、全体をぐちゃぐちゃに混ぜてもOK。 追記: 「クックパッドのやせるレシピ」に載りました!
材料
(一人前)
木綿豆腐
半丁(写真は170g)
納豆
1パック
オクラ
4本
ポン酢
大きいスプーン2杯
ラー油
3適
このレシピの生い立ち
タイで友達とダイエット選手権をしていたときのレシピ。腹持ちもいいので、オススメ!
1.
オクラを1分茹で、みじん切りにする。細かくすればするほどネバネバ感アップ。
2.
豆腐を洗い、よく水を切る。納豆はパックのまま、粘り気が出るまで混ぜておく。
3.
器に豆腐を入れ、納豆、オクラを乗せる。その上から納豆についているタレと、ポン酢、ラー油をかけて出来上がり!
https://cookpad.com/recipe/2152696
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