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今話題の“糖質制限”第一人者の大柳珠美先生監修!「おいしくて続けられる!糖質制限ごはん講座」のレシピ。糖質の多いごはんを豆腐に代えることで、人気主食メニューのチャーハンもおいしく糖質オフ! ※1人分:糖質7.0g/293kcal