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レンジ DE 温野菜
by mamaぼん
全部レンジでチン( ^ω^ ) 冷蔵庫のお掃除や、ダイエットに! 野菜が甘くて美味しいよ♪
コツ、ポイント
野菜は何をつかってもいいです。お好みで鶏ササミやベーコンを付け足したりしてもいいと思います( ^ω^ )
材料
ブロッコリー
適量
人参
適量
さつまいも
適量
かぼちゃ
適量
スナップえんどう
適量
このレシピの生い立ち
妊娠中に体重を先生に注意され、 「食生活を見直せ」と…(笑) それなら野菜でお腹いっぱいに なろうゼと思って作りました。 便秘にも冷えにもいいかも(^^)!
1.
野菜を洗って 人参、ブロッコリー、スナップえんどうをお好みの形に切り、耐熱皿にラップをしてチン。約3分(500w)
2.
さつまいも、かぼちゃも火が通りやすい形に切り、約3分レンジでチン。
3.
お皿に並べて出来上がり! ドレッシングもお好みで( ^ω^ )
https://cookpad.com/recipe/2175825
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