干物も こうやって食べたら 食べやすいから。
そこまで して 食べさせたい DHA(笑)
コツ、ポイント
酢としょうゆの量は 全体の量にあわせて 1対2で。
鯵・・・DHA。
大根・・骨強化・消化促進
1.
干物を 焼きます。
熱いうちに 身を ほぐしておきます。
2.
きゅうりは スライサーで細く切って 水気を絞り 大根おろしと合わせます。
3.
干物をほぐして 一緒に合えます。
酢としょうゆをかけて いただきます。
https://cookpad.com/recipe/2180170
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