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簡単すぎるおからナゲット
by 1503
美味しくダイエット! おやつ、おつまみ、間食にぴったり! 安上がりで簡単ヘルシーナゲット!!
コツ、ポイント
1つのボールで混ぜるだけ。 だいたい目分量で簡単に出来上がります♪
材料
(ボール1つ分)
おから
200~300g
鶏ひき肉
100~200g
卵
1~2コ
片栗粉
大3~4
塩
適量
醤油
適量
このレシピの生い立ち
激安おからの使い道を探して。卯の花より子供も好きなメニューになりました。
1.
ボールにおから、鶏ひき肉、卵、片栗粉、調味料を全部入れて混ぜ、おからとひき肉がしっかり混ざって粘りが出たらOK
2.
成形します。チキンナゲットらしくしてみてもよし、子供とコネコネしてもよし。
3.
おそらく170~180℃くらいの油で、きつね色になるまで揚げます。(フライパンでもイケます)
https://cookpad.com/recipe/2183434
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