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ダイエット!蕎麦にキムチマヨ豆腐のっけ♡
by Marrietty
アカン飯!?【312kcal】低GI食品の蕎麦+豆腐でボリューム満点!ダイエット向き食品だけでお腹も満足♡
コツ、ポイント
私がいつも食べる蕎麦、キムチ、麺つゆ大さじ2、マヨネーズ(カロリーカットのもの)大さじ1で312kcalでした♪
材料
(1人分)
ゆでそば
1人前(150g)
豆腐
150g
キムチ
50g(食べたいだけ)
マヨネーズ
適量
めんつゆ
適量
(お好みで)海苔
適量
このレシピの生い立ち
おなかいっぱい食べたーい!キムチマヨ冷奴大好きで、ご飯の代わりに低GI食品の蕎麦にのっけたらボリュームあるのに罪悪感なく食べられると思って♡
1.
表示どおり茹でた蕎麦に、水切り&レンチンで温めた豆腐、キムチ、マヨネーズ、めんつゆをかけて出来上がり♪
2.
お好みで海苔を散らして下さい♪ 簡単すぎてすみません(^^;
3.
★夏は全部冷やして食べるのがオススメです♪
4.
◆2013.8.1◆ 話題入りさせて頂きました、有難うございました♡
https://cookpad.com/recipe/2188589
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