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グリルでささみフライ
by 翔舞ママ
焼かないからヘルシー♪ ふっくら美味しいよ♪
コツ、ポイント
焦げ目を均一にするため途中何回かひっくり返しながら焼いてください
材料
(二人分)
ささみ
6~7本
牛乳
50cc
パン粉
適量
ソースやケチャップなど
かけるだけ
このレシピの生い立ち
揚げないフライを食べたくて作りました
1.
ささみを牛乳に浸してパン粉をまんべんなくつける
2.
グリルにアルミホイルを引いておいて パン粉をつけたささみを並べる
3.
弱火で両面15分くらいかけてじっくり焼く
4.
焼けたらお好みでソースやケチャップなどをつけて食べてください
https://cookpad.com/recipe/2206247
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