文字サイズ:
小
中
大
印刷する
ダイエット【簡単】白滝ナポリタン
by くるみmam♡
糖質オフ‼ケチャップは糖質があるので使わずに作りました。1人前70kcalに166円と低カロリーな上にお得⭐
コツ、ポイント
ケチャップを使わない事です。白滝を感じさせないくらい美味しいし、満足出来ますヨ⭐
材料
(1人前)
白滝
150g
玉ねぎ
1/4個
ピーマン
2個
ニンニク
1片
オリーブオイル
小さじ2
トマトピューレ
大さじ1
トマトペースト
大さじ1
コンソメ固形
1/4個
塩・コショウ
適量
このレシピの生い立ち
ダイエットしててもパスタが食べたい!と思ったので(*^_^*)
1.
トマトピューレとトマトペーストはこちらを使いました。
2.
まずニンニクをみじん切りに。あと玉ねぎとピーマンを切ります。白滝はアク抜きします。
3.
フライパンにオリーブオイルを温め、ニンニクみじん切りを入れ香りが出たら、玉ねぎとピーマンを入れます。
4.
しんなりしてきたら、白滝を入れ少し炒めたら、塩・コショウ少々とトマトピューレ、トマトペースト、コンソメを混ぜます。
5.
味をみながら、整えたら完成です♪
https://cookpad.com/recipe/2209084
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.