とても食欲旺盛な息子のため、少しでもヘルシーに。ママも一緒にヘルシーハンバーグ食べてます。
コツ、ポイント
大人には味が薄いので、マヨネーズをつけて食べています。
1.
おからはレンジで2~3分チンして半炒り位の状態にする。たまねぎ、しいたけはみじん切りにする。
2.
材料を全て混ぜ、子供用を取り分け、大人用には塩コショウする。
3.
フライパンにバターをひき、小判型にして入れ、よく焼いて出来上がり。
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