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亜麻仁油でパプリカの胡麻サラダ
by ちきぽん
これ1つで約1日分のビタミンC!不飽和脂肪酸をたくさん含む亜麻仁油と合わせて美味しく綺麗になれる1品です。
コツ、ポイント
作り置きより出来たてを食べるのをオススメします。
材料
(2人分)
パプリカ(赤)
1/2個
パプリカ(黄)
1/2個
すりごま
大さじ1
亜麻仁油
大さじ1
ポン酢
小さじ2
このレシピの生い立ち
【30代女性の場合】ビタミンCの1日推奨量をほぼ摂取することができます。ビタミンCは摂りすぎても尿と一緒に排出されます。また、ストレスの多い方はたくさん摂ることをおすすめします。
1.
パプリカはスライサーで薄くスライスしてすべての材料とよく混ぜ合わせる。
2.
バランスの良い献立作りのお手伝いに♪
https://cookpad.com/recipe/2224692
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