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新玉ねぎで☆塩納豆腐
by ゆめめ☆
新玉ねぎの甘さが引き立ちます☆ ダイエット中の夜ごはんにしてます(笑)
コツ、ポイント
豆腐を混ぜすぎない方が好みです☆ 新玉ねぎじゃなくても美味しいです。 これでカロリー200lcal弱です(*^▽^*)
材料
納豆
1パック
豆腐(水切り不要)
100g
新玉ねぎ
1/2
塩
小さじ1
青ネギ(小口切り)
適量
すりごま
適量
このレシピの生い立ち
ダイエット中生理中で、イソフラボンをヘルシーに摂取したくて♪ 玉ねぎ入れると美味しかったので^^
1.
玉ねぎをみじん切りにして、耐熱皿に入れ、ふわっとラップをしたら約40秒レンジでチン。
2.
納豆と青ネギ、すりごま、レンジでチンした玉ねぎをいれて混ぜ混ぜ。
3.
2に豆腐を投入して混ぜ混ぜ。
4.
適度に混ざったら、納豆のタレと塩を入れてさらに混ぜて完成☆
https://cookpad.com/recipe/2228259
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