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脂肪燃焼スープ
by sanna23
トマト嫌いもいける!ダイエット脂肪燃焼スープ
コツ、ポイント
味に飽きてきたらカレー粉を入れたり少し味を変えて続けると効果がでます。
材料
(多めです)
ピーマン
適量
キャベツ
適量
セロリ
適量
にんじん
適量
玉ねぎ
適量
生姜
一カケ
にんにく
一カケ
トマト缶(カット缶)
1缶
生トマト
2個(入れなくても可)
コンソメ
適量
塩コショウ
適量
しょうゆ
ひとまわし
水
適量
このレシピの生い立ち
私が大のトマト嫌い!でも流行りの脂肪燃焼スープを食べたい一心から(笑)
1.
野菜を適当な大きさに切る。 生姜とにんにくはみじん切りにする。
2.
なべにオリーブオイルを入れ生姜とにんにくを香りがたつまで炒める。
3.
野菜を鍋に加え炒める。
4.
水を被るくらい入れ煮る。
5.
煮たったらトマト缶と生トマトを加え20分~30分煮る。
6.
コンソメを加え更に5分煮る。
7.
塩コショウ、しょうゆで味を整える。
8.
H27.04.27.ダイエット勉強しなおして少し改良しました。
https://cookpad.com/recipe/2238966
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