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ダイエットバナナ酢
by 目覚ましじゃんけん
夏バテにもいいですね!冷たい水を入れて召し上がってみてください。
コツ、ポイント
バナナ:砂糖:お酢が1:1:1なので覚えやすいです。
材料
バナナ
380g
黒砂糖
380g
お酢
380ml
大きめのガラス瓶
一本
このレシピの生い立ち
余ったバナナを美味しく生かしたくて、作ってみました。
1.
ガラス瓶を熱湯で消毒して、冷ましておく。(割れないように注意)
2.
バナナは食べやすい大きさに切っておく。すべてをバナナの量に合わせるので、切った後、ボールに入れてはかりましょう。
3.
黒砂糖に同じ量のお酢を入れて砂糖を溶かします。大きめのボールに入れて鍋の熱湯などで溶かすと便利です。
4.
瓶にバナナを入れてから、黒砂糖とお酢を入れれば完成。
5.
1日は室温で保存。後は2週間ほど冷蔵庫に入れて待ちましょう。 出来上がったら、毎朝1~2スプーンくらい食べてみましょう。
6.
便秘にもいいらしいです。 5~6スプーンくらいを150mlの冷たい水に入れて飲んでも美味しいです。
https://cookpad.com/recipe/2246975
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