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鉄分補給に♪楽々アサイーボール
by まめこ。。
◎カテゴリ掲載レシピ♪ 週末のプチリッチな朝食、第3段! 妊婦さんの鉄分補給にも 手軽にできるカフェ風な朝食(*^^*)
コツ、ポイント
フルッタフルッタのアサイーボールミックスという冷凍のものを使用してます アサイーにバナナやイチゴをミックスしてあるので、たくさんフルーツを混ぜなくても美味しく出来ます♪ 甘過ぎると逆に食べにくいので、甘味の調整は慎重に。糖類は無くてもOK
材料
(小さめの器 2つ分)
冷凍アサイー
100g(1袋)
バナナ
1本
ヨーグルト
大さじ4
ハチミツ
お好みで
砂糖、ガムシロ
お好みで
冷凍ブルーベリー(飾り用)
適量
ミント(飾り用)
適量
コーンフレーク
適量
このレシピの生い立ち
テレビでアサイーボールを作ってるのを微かに覚えてて、何となくお家にある材料で作ってみました。
1.
冷凍アサイー、バナナ1/2、ヨーグルトをブレンダーやミキサーで混ぜる。お好みでハチミツやガムシロで甘さを調整します。
2.
器にコーンフレークを敷き、1を注ぎます。
3.
残りのバナナをスライスし、2に飾り、ブルーベリーやミントも飾りつけ完成です。
https://cookpad.com/recipe/2265123
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