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7キロ痩せた!私のデトックススープ★
by 白める*
暑い夏に冷房で体が冷えてしまうのは 女性の大敵!冬にはポカポカ体の中から 代謝upで綺麗に痩せよう♪
コツ、ポイント
野菜はざく切りで!生姜薄くスライスする感じで大丈夫です。 酢を多めに入れる事で洋風なサンラータン風なスープになります。 夏の時期は多めに作るとすぐ弱ってしまうので完成後はなるべく早く冷蔵庫に。。
材料
(2日分~)
キャベツ
1/4個
人参
中1/2本
ピーマン(あれば)
2個
玉ねぎ
1個
トマト(ホール缶でも可)
中2個
生姜(できれば生)
一かけ
塩 胡椒 七味 酢
適量
このレシピの生い立ち
代謝を上げて体を温めましょう!私は毎晩食前に1~2杯飲んでいました。1ヶ月で7キロ減量に成功!!キレイに痩せたい方へのレシピです★
1.
上からキャベツ~生姜までを全てざく切りにし、大きなボールに入れラップをして600Wで約5~8分チン。(時短になります)
2.
お鍋に柔らかくなった野菜を移し水をひたひたになるまで入れて沸騰させます。
3.
後は塩、胡椒、酢、七味を入れ味を整える。物足りなければコンソメ等を入れ味を調整し完成!
4.
追記。酢が苦手な方でも沸騰させれば酸味が飛ぶので気になりません^^大匙3程度がオススメ!スープの粗熱がとれたら冷蔵庫へ!
5.
追記、26.3/3 ニンニクも代謝や免疫力を高める効果があるので生姜同様スライスし煮ると更に◎!
https://cookpad.com/recipe/2275347
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