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ダイエットに♪グリーンスムージー
by りょーーーこ
☆つくれぽ300人感謝☆ 手軽な食材でダイエット! 朝飲むと意外に腹持ちがいいんです♪ 小松菜入りで鉄分も取れますよ~!
コツ、ポイント
冷蔵庫にある野菜でOKです♪ 青梗菜やパセリなど入れても◎ 私は朝食代わりに飲んでいます! バナナ+豆乳なので普通のグリーンスムージーよりも腹持ちがいいですよ♥
材料
(二人分)
小松菜
1株〜2株
バナナ
一本
豆乳または牛乳または水
200cc~
このレシピの生い立ち
断乳後リバウンドしてきたので、グリーンスムージーを始めました。 子供から大人までごくごく飲めます☆
1.
小松菜は洗って4cmくらいにザクザク切る。私は手で絞る感じで切ります(笑)
2.
全ての材料をミキサーに入れスイッチON!(バナナの皮はむいて下さい。)
3.
小松菜が細かくなったら出来上がり~♥
4.
2014.6.2 100人の方に作って頂きました! 本当にありがとうございます!!
5.
2015.1.9☆ yahooトップページで紹介して頂きました♪有難うございます☺
6.
レシピ本発売中☆ http://www.amazon.co.jp/dp/4800235510
https://cookpad.com/recipe/2277379
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