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プルーンヨーグルト
by Fujiレシピ
プルーンの代表的な栄養素が鉄分であり、血液の流れをよくし貧血を予防、造血作用も期待できます。
コツ、ポイント
ドライフルーツをヨーグルトに入れると、フルーツがヨーグルトの水分を吸収するので、いつも違った食感になります♪
材料
(1人分)
プルーン
10g
ヨーグルト(無糖)
150g
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆ 私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。
1.
ドライプルーンは食べやすい大きさに切る
2.
ヨーグルトと混ぜる。
https://cookpad.com/recipe/2288638
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