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ほろ苦。ゴーヤジュース
by NPOはみんぐ南河内
ジューサーを使うとゴーヤが滑らかになって、バナナと相性バッチリ!すごく飲みやすいですよ^ ^
コツ、ポイント
2をミキサーで仕上げると、なめらかなジュースになります♪
材料
(一人分)
ゴーヤ
80g(小1本)
バナナ
80g(小1本)
牛乳
100cc
はちみつ
小さじ1
バニラエッセンス
少々
このレシピの生い立ち
グリーンカーテンのおかげで身近になったゴーヤ。 ジュースにすると以外に沢山飲む事が出来ます。 ゴーヤの苦味は胃腸を刺激してくれるので、食欲のない時などにオススメですよ^ ^
1.
ゴーヤの種を取り、ジューサーにかける。
2.
バナナをフォークなどでつぶし、牛乳、はちみつ、バニラエッセンスと混ぜる。
3.
1と2を混ぜる。
4.
はみんぐ南河内は、皆様の元気と笑顔につながる「いただきます」のお手伝いをしている管理栄養士のグループです♪
https://cookpad.com/recipe/2302463
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