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めっちゃ簡単☆桃のスムージー
by ひとみっち。
桃は皮ごとの方が栄養価が高いので、産毛を洗い落としてスムージーに♡熱中症にも効果あるかも~♪
コツ、ポイント
すみません、超適当なのでコツは特にないです(笑) ポイントは…アレンジし放題!
材料
(1杯分)
小ぶりな桃(皮ごと)約180g
1個
牛乳
80~100ml
甘みが少ない桃なら蜂蜜
適宜
塩
一つまみ
(角氷)
2~3個
桃の種の簡単な取り方は⇒
レシピID : 2310720
■
桃の代わりにイチゴやブルーベリー、バナナ、キウイなどでもOK♪
このレシピの生い立ち
買った桃が1つだけ残ってスムージーが飲みたくなったので…。お塩を入れたのは、暑い夏の熱中症対策に入れてみました★
1.
桃は、皮ごとが嫌なら皮をむいて適当な大きさにカットする。(種も除く)
2.
時間があれば桃を凍らせますが、時間がなければそのままでミキサー又はブレンダーに材料を全て入れて撹拌する。
3.
桃を凍らせない場合~牛乳が80なら氷3個、牛乳が100なら氷2個で。濃厚なのがお好きな方は牛乳80で氷2個
4.
生クリームを少し入れると更に濃厚になります♪すりおろし生姜を小さじ1/8ほど入れても♪
https://cookpad.com/recipe/2308923
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