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ミックスベリー&プルーンのスムージー
by chihayamog
夏の疲れに☆ブルーベリーのアントシアニンは目にラズベリーは美白にドライプルーンは鉄分GキウイでビタミンCと食物繊維を補給
コツ、ポイント
ドライプルーンは1個のままだと混ざりにくいので、ほどよい大きさに切ってください。
材料
(1杯分)
ミックスベリー
50g
ドライプルーン
2個
ゴールドキウイ
1個
ヨーグルト(プレーン)
100cc
豆乳
150cc
このレシピの生い立ち
秋めいてきて夏の疲れが出てくる頃、ミックスベリーがあったのでドライプルーンで鉄分補給もできて、夏の疲れに効くレシピを考えてみました☆
1.
ゴールドキウイは皮ごと切り、ドライプルーンも混ざりやすい大きさにカットします。
2.
材料を入れて、ブレンダー(ミキサー)にかけてできあがり☆
https://cookpad.com/recipe/2324964
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