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キャベツとトマトのスープ
by Turquoise:
ダイエット中でも美味しいものを!
コツ、ポイント
※話題のレシピになりました。ありがとうございます(^^ゞ シーチキンとニンニクが決めてです。 ニンニクとシーチキンはお好みで増やすこともできます。味をみながら増やしてください。 トマトは堅いものより熟して柔らかいものがおススメです。
材料
シーチキンの油
適量または小さじ1/3位
シーチキン缶
半分
水
750cc
柔らかい大きめトマト
1個
キャベツ
1/4
ローリエ
1枚
にんにく(すりおろし)
2g
コンソメキューブ
3個
■
トッピング↓
パセリ
お好みで適量
このレシピの生い立ち
**皆さんのおかげで** 「キャベツスープ」の人気検索でトップ10入りしました。 話題のレシピにもなりました。 ヘルシーで美味しいスープが飲みたくてたどり着いたレシピです。
1.
【準備】 キャベツは小さめざく切り。 トマトは芯をとり、皮付きのままカット。
2.
シーチキンの油、計量スプーン小さじ1/3位
3.
シーチキンの油で小さめにザク切りしたキャベツを軽く炒める。
4.
水、コンソメ、カットしたトマト,ローリエを入れ中火で灰汁を取りながら10分煮る。
5.
軽く油をきったシーチキン、にんにくを入れて中火で3分煮る。灰汁が出たら取り除く。
6.
盛りつけてパセリかけて完成です。
7.
※お知らせ※ トップ写真変更しました。 材料の写真も追加しました。水の量なども少し変更になっています。
https://cookpad.com/recipe/2337395
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