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満腹!こんにゃく入りスムージー
by miyuki220
朝ごはんは、これでお腹いっぱい。
コツ、ポイント
こんにゃくは冷めるのに、時間がかかるので、茹でたのを冷蔵庫に常備してます(*^_^*) こんにゃくの味は…言われなきゃしません^_^;
材料
(私の朝ごはん一回分)
白こんにゃく
100g
小松菜
1株
キウイ
半分
バナナ
一本
豆乳
150〜200cc
蜂蜜
お好みで
このレシピの生い立ち
ちょっぴり太りました^_^; 朝はスムージー生活始めましたが、昼までお腹がもたないので、こんにゃくいれてみました(*^_^*)
1.
白こんにゃくを小さく切って茹でて 冷ましておきます。
2.
材料をザクザクきって、豆乳とお好みで蜂蜜いれて、ミキサーでガーっと。
https://cookpad.com/recipe/2338220
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