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とろけるスライスチーズ入りのオムレツ
by はーとねこ
ダイエット中なのでサラダ油やバターを使わずに、作りました。 バターや油がなくても、チーズのコクでおいしい。
コツ、ポイント
フライパンにクッキングシート(または、クックパー フライパン用ホイル)をしいて、油なしで焼きました。
材料
(1人分)
卵
1個
牛乳
大さじ1
こしょう
少々
トマトケチャップ
大さじ1くらい
とろけるスライスチーズ
1枚
このレシピの生い立ち
・ダイエット中の朝食用に作った。(H.25.9.10) ・クックパーのフライパン用ホイルのモニターになったので、作ってみました、(H.25.9.23)
1.
卵・牛乳・こしょうを混ぜる。
2.
フラーパンにクッキングシートをしいて、火をつけて温める。
3.
混ぜたものを入れて、軽くかき混ぜる。
4.
半熟になったら、チーズ1枚をのせる。
5.
オムレツの形に包む。
6.
皿にもり、ケチャップをかける。
7.
【参考】 クックパーのフライパン用ホイルです。
8.
【参考】 クックパーのフライパン用ホイルを使って作りました。 くっつかないので簡単。
https://cookpad.com/recipe/2339493
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