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水切りヨーグルトだけで簡単濃厚スイーツ♡
by *utape
材料はヨーグルトのみ‼水切りするだけでとっても濃厚~♡なスイーツに変身します♪お好きなジャムを添えて召し上がれ♡
コツ、ポイント
*たっぷりと水分がでるので、ザルが浸からないように気をつけて下さい *脂肪0はあっさりと脂肪分が入った物はより濃厚な感じになります(o^^o) *出てきた水分はホットケーキやパン作りに使っても栄養満点です!
材料
(1〜2人分)
*プレーンヨーグルト(脂肪0でもどちらでもOK)
1パック
*ブルーベリージャム(お好みのジャムで)
お好きな量
このレシピの生い立ち
出産後のダイエット中…お腹が空いた時に授乳中でもヘルシーに食べれるヨーグルトをよく食べていたのですが、毎日だとさすがに飽きて来て違う食べ方をと思って作りました
1.
ボウルとザルとキッチンペーパーを用意します。
2.
キッチンペーパーを2~3枚重ねた上にヨーグルトを流し、袋やラップをかけて冷蔵庫へ…重しをした方が早く水切り出来ます
3.
そのまま1日置いた状態です。たっぷりと水分が出ました。厚手のキッチンペーパーなら軽く絞ってもOKです
4.
水分をしーっかり切ったらテニスボール位になります。ここまで切るとかなり固~くなっています
5.
これだけで出来上がりです!お好みのジャムをかけていただきま~す♡
6.
*2014.4.2話題入り☻作って下さった皆様&美味しそうなレポを下さった皆様ありがとうございました‼︎♡
https://cookpad.com/recipe/2369469
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