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幼児食・離乳食♪MIXビーンズ入りサラダ
by みるくっきんぐ
豆缶で大豆以外の植物性たんぱく質が簡単にとれます☆
材料
(1食分)
ミックスビーンズ缶詰
大さじ2~3
お好みの野菜(例、玉ねぎ人参カブ南瓜)
80g位
★オリーブ油
少々
★こんぶだし粉
少々
★塩
少々
■
お好みで味付けアレンジ
・しょう油、粉かつおだし、ごま油で
適量
・ID : 2338056赤ちゃんケチャップで
適量
このレシピの生い立ち
大豆以外の植物性たんぱく質を探していた所、豆缶を使ってみようと思いました♪ 今では1歳の息子に毎日の様にあげています、ご飯の中から探して摘んで食べてw満足な様子です♪
1.
◆7/25、人気検索10位!入り、有難う御座います♥
2.
豆は材料に塩が入っていると思います、洗って味を見てまだ辛ければ少し茹でて塩出しして使います
3.
お好みの野菜を1~2㎝にカットし、茹でる又はチンして柔らかく火を通す 今回は、人参、かぼちゃ、カブ、玉ねぎを使いました☆
4.
豆とお野菜と★をあえたら出来上がり♪
https://cookpad.com/recipe/2381654
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