文字サイズ:
小
中
大
印刷する
ダイエット100kcalクリームパスタ!
by エリーモ
【つくレポ100通♪大感謝★】お腹いっぱい食べて、痩せませんか?冷蔵庫にあるもので作って、綺麗にダイエット!
コツ、ポイント
コツなし。冷蔵庫にある野菜のお掃除にも♪ 野菜は大きめに切ると食べ応えあります!
材料
(一人分)
白滝
200g
牛乳または豆乳
100cc
固形コンソメ
1こ
塩コショウ(塩はなくてもOK)
適量
お好みで…粉チーズ
小さじ1
玉ねぎ、キノコなど残り野菜!
適量
このレシピの生い立ち
とにかくお腹いっぱい食べて痩せたいんです…笑 お腹もちもよくて、便秘も解消される、白滝って天才! 他の白滝メニューもみてね♪
1.
テフロン加工のフライパンに白滝(アク抜き要らずのもの)、野菜をいれて炒めます! 白滝はあえて切りません。
2.
そこへ牛乳または豆乳、コンソメをいれてグツグツ♪
3.
そこへお好みで粉チーズを入れて、塩コショウで味を整えます♪ コンソメが入ってるので、塩コショウは無くてもOK!
4.
もう出来上がり♪ 卵を落としたらカルボナーラ風になりますよ♪ 黒コショウガリガリしたら、更に美味しい♪
5.
こちらも担々麺に続き、レシピ本に掲載していただきました!
6.
見てくださる皆様のおかげ。ありがとうございます♪
https://cookpad.com/recipe/2383730
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.