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ダイエット☆白滝サラダp(^-^)q
by miemama♬
白滝をサラダにしてみました♪ヘルシーで満腹感もあり~美味しいサラダですp(^-^)q
コツ、ポイント
白滝は、匂いが有るので一度茹でてから使います~ しっかりと水切りをします♪ 分量外ですが~食べる前にお好みで、削り節を少しかけると美味しいです。
材料
(3人分)
白滝
1袋
ワカメ
一握り分位
紫玉ねぎ(玉ねぎ)
少1個
ハム
3枚
炒りゴマ
大さじ1
☆ごま油
大さじ1
☆麺つゆ
大さじ1
☆ぽん酢
大さじ2
☆鶏ガラスープの素
小さじ1
☆マヨネーズ
大さじ2
☆ラー油
小さじ1
このレシピの生い立ち
ヘルシーな白滝をサラダにしてみたく~挑戦してみました。 とても美味しくて~完食してしまいました。 白滝もサラダにあうのだと~ビックリでした! お試し下さいp(^-^)q
1.
白滝は食べやすく切り茹でて水で洗い水切り、玉ねぎはスライスして水につけて辛味をとる、ワカメは湯通しして水洗いして水切り
2.
ハムは、1Cm 位に切ります。 良く水分を切ってからボールに入れます。
3.
炒りゴマをふって、冷蔵庫で食べる時間まで冷やしておきます
4.
食前に☆の調味料を合えて出来上がりです。
https://cookpad.com/recipe/2393658
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