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簡単!ブロッコリーと舞茸炒め #雑誌掲載
by だんどり亭
ダイエットレシピ!クックパッドやせるレシピ2、Tarzan掲載
コツ、ポイント
ブロッコリーは煮ない方が栄養が残ります
材料
(2人分)
ブロッコリー
1株
舞茸
1袋
■
ソース
減塩醤油
小さじ2
酒
小さじ2
オイスターソース
小さじ1
マヨネーズ
小さじ1
水
小さじ2
このレシピの生い立ち
免疫アップに舞茸とブロッコリーをたっぷり使いました!
1.
ブロッコリーを適当に切って水洗い 舞茸は裂いておく
2.
ブロッコリーと舞茸をシリコンスチーマーでレンジ600w2分チン
3.
フライパンに移しソースを加え強火でさっと炒め 蓋をしてそのまま1分蒸して完成
https://cookpad.com/recipe/2396392
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