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体に優しい✿にんじんサラダ
by yakopuyo
まぐろ野菜スープのツナ缶を使い 調味料不要で カロリー減 ✿^^✿ βカロチンとカルシウムもたっぷりッ☝
コツ、ポイント
いなばのライトツナだとノンオイルで自家製スープで出来ているので調味料不要です♥ アクセントにチーズを散らすだけで 凄く美味しい にんじんサラダになります♬ ✿ レシピID:1731613 なおなおさんのレシピだと簡単に千切り完成♥
材料
(4人分)
人参(大きめ)
1本(200g)
ツナ缶(いなばライトツナ使用)
1缶(80g)
チーズ(スライスでもOK)
2個(2枚)
このレシピの生い立ち
家族の為に 体に優しい料理をと思い 食材選びと味付けを工夫中です ♡
1.
人参を細い千切りにします。 ※下記レシピなら 楽に大量作れます☟ レシピID:1731613
2.
①をボールに入れ、ツナ缶をスープごと1缶混ぜます。 20~30分おくとしんなりして味が滲み込みます。
3.
お好きなチーズを小さく切ります。 レシピはQBBクリームチーズを使用♥
4.
②を器に盛り、チーズを散らせば完成♥ ※素材の味を生かす為、凄く薄味です! 塩や黒胡椒で好みの味に調整しても♬
https://cookpad.com/recipe/2407557
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