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包丁いらずサバ缶一人鍋 簡単 ダイエット
by namycco
「魚介鍋」で検索1位頂きました! cookpad plus winter2021掲載! ありがとうございます♡
材料
(一人分)
サバ缶
1缶
白菜
4枚
豆腐
1丁
春菊
1束
■
★スープ
水
300cc
味噌
大匙2
醤油
小匙1/3
和風だし粉末
小匙1
塩
ひとつまみ
このレシピの生い立ち
一人で鍋がしたいなー、でも簡単にすませたいなー って時です。サバ缶は栄養価も高いしダイエット効果もあるので常に常備してます!
1.
★スープ を、鍋にいれ、白菜や春菊を手で適当に切る。豆腐はそのまま入れておたまで軽くくずす。
2.
サバ缶の身を除き汁を全て鍋にいれる。火にかけて野菜をくたくたにする。
3.
スープの味をみて、味噌や塩で調整したらサバの身をいれて温まったら出来上がり!
4.
2019.4月「魚介鍋」で検索1位になりました!みなさんありがとうございます!
https://cookpad.com/recipe/2439456
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