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えのきとパプリカの塩昆布あえ
by ジョリポン
話題入り感謝♡パプリカの甘味とえのきのシャキシャキが美味しいです♪素材の味で薄味ダイエットに☆ カテゴリ掲載感謝♡
コツ、ポイント
パプリカは食感を出すためちょっと太めに切ってます。 お好みで塩昆布の量を調節して下さい。 レンジ過熱のあと、火傷に気をつけて下さいね( ^-^)
材料
(1人分)
えのき
小一袋
パプリカ赤
1/4個
パプリカ黄
1/4個
塩昆布
大1くらい
オリーブオイル
小1
このレシピの生い立ち
ダイエットメニューを考えて作ってみました。 塩昆布だけでも美味しかったのでレシピにのせてみました。
1.
えのきはいしづきを切って軽く洗い手で割きます。 パプリカは1センチくらいに切る。耐熱皿に入れてオリーブオイルをかける。
2.
ふんわりラップをかけて600wで1分過熱する。 終わったら取り出して混ぜ、塩昆布を加えもう一度同じように過熱します。
3.
過熱終わったら材料をよく混ぜてお皿に盛って出来上がり♪
4.
2014.4.1 カテゴリ入りしました!有難うございます♡
5.
2017.8.16話題入りすることができました!ありがとうございます♡
https://cookpad.com/recipe/2459080
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