うれしい成分がたっぷり入ったスムージー( ´▽`)フルーツいっぱいで飲みやすい!はちみつ入りで飲みやすい!♪
コツ、ポイント
1回で2杯分作れるので
私は朝と夜に分けてのんでます(*^-^*)
このレシピの生い立ち
おいしくダイエットしたい( ´▽`)
1.
はちみつ以外の材料を
適当な大きさに切り、
すべてミキサーに入れる
2.
なめらかになったら完成!
はちみつをかけて( ´▽`)
3.
☆材料の説明☆
□バナナ
美肌効果、老化防止、腸内環境を整える、むくみ解消
4.
□アボカド
「食べる美容液」と言われ
老化防止、脂肪分解、美肌効果あり♪
良い脂肪分を多く含み悪玉コレステロールを減らす
5.
□リンゴ
美白効果、中性脂肪低下、むくみ解消、血圧調整、疲労回復
6.
□アーモンド
油分の吸収を抑制、脂肪の代謝をうながす、アンチエイジング、生活習慣病予防
7.
□豆乳
美肌効果、体脂肪のコントロール、ストレス発散
多く含まれるイソフラボンは女性ホルモンとよく似た働き
8.
□はちみつ
砂糖よりも甘みが高いのに
カロリーは砂糖100gで348kcalに対してはちみつは294kcal と低め♪
https://cookpad.com/recipe/2459948
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