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ダイエット♡りんごバナナみかんヨーグルト
by ゆあなママ
朝ごはんに、フルーツたっぷり大満足ヨーグルト(*´▽`*)個人差はありますが、かなりお腹の調子よくなります♪
コツ、ポイント
私はバナナは皮付き100グラム、みかん皮付き80グラム、りんごも皮付き200グラムの小 さめのものを使っています。お好みの量で★りんごは皮付きがおすすめ! 小食の方には量多いと思われます(>_<)私はかなり大食いです笑
材料
(1人分)
ヨーグルト
70グラムくらい
バナナ
1本
りんご
1個
みかん
1個
このレシピの生い立ち
大好きなフルーツをすべてヨーグルトに( ´艸`)朝食をこれ1杯にしたら、お腹の調子かなりよくなります!そして、少しづつ体重減ってきました★
1.
フルーツは好きな大きさに切ってヨーグルトと混ぜる。好みでグラノーラかけても美味しいよ♪
2.
食べ終わったら、温かいお茶をコップ一杯ゆっくり飲むと、かなり大満足( ´艸`)
https://cookpad.com/recipe/2465611
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