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簡単♪ サラダの恵方巻きー1
by ☆マリンブルーマリン
キャベツを使って、ヘルシー♪サラダの恵方巻です。食感の違う具材を入れて美味しさUP!(^^) ローカロリー健康祈願♪
コツ、ポイント
●巻き終わりのマヨネーズは幅広めに塗り、マヨネーズを付けた部分を下にして海苔がしんなりするまで置いて下さい♪ ●長い物を食べる時はラップに包んでおくと食べ易いです。 ●2022年の恵方は北北西♪
材料
(2本分)
のり
2枚
キャベツ(千切り)
130gくらい
▷きゅうり
縦1/4に切った物2本
▷カニカマ
6本
▷クラゲ(味付)
少々
▷ゴマ
少々
◆コーン
大さじ3〜4
◆マヨネーズ
適量
◎鳥ササミ
2枚
鳥胸肉を食べ易い大きさに割いた物でもok♪
適量
◎塩・粗挽き胡椒
少々
このレシピの生い立ち
カロリーが気になる昨今。サラダ感覚で食べられる恵方巻きを作りたくて(^^)
1.
キャベツは千切りにする。 (※市販品を使うと手軽に出来ます。)
2.
キュウリは縦1/4に切る
3.
鳥肉は湯でて縦1/4〜1/5に切り、塩・粗挽き胡椒で味を付ける。(レンジでチンしてもok!)
4.
クラゲは長い物は、3㌢くらいに切る。
5.
コーンはマヨネーズで和えておく。
6.
巻きすに海苔を敷き、キャベツを全体に広げるようにのせ、その上に他の具材を乗せる。
7.
巻き終わりにマヨネーズを塗る。(巻き終わりをきっちり止める為)
8.
端からくるくるっと巻いて ☆完成☆
9.
〜*〜*〜*〜*〜*〜
10.
【参考レシピ:サラダの恵方巻きー2(レシピID:2961870) よかったらお立ち寄り下さい。
11.
【参考レシピ:サラダの恵方巻きー3】(レシピID:4327882)
https://cookpad.com/recipe/2470647
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