文字サイズ:
小
中
大
印刷する
酢玉葱入で血液サラサラ!ツナひヨーサラダ
by じゅーに
健康促進効果が高い酢玉ねぎ。 毎日少しずつ継続的に食べられるようアレンジしてみました。
コツ、ポイント
赤玉葱の酢玉ねぎで作れば、かわいいピンクに☻ もちろん普通の白い玉ねぎでも大丈夫^_^
材料
(3ー4人分)
酢玉ねぎ(酢と玉ねぎ両方)
大さじ2ずつ
ヨーグルト
大さじ2
ひよこ豆(水煮)
200g
ツナ缶
90g
ブラックペッパー
適量
オリーブオイル
大さじ1
塩
適量
パセリ
適量
このレシピの生い立ち
健康の為にと始めた酢玉ねぎ。いろいろバリエーションを増やしたくて。
1.
酢玉ねぎの玉ねぎだけ取り出し、細かく刻む。(面倒な時はそのままでもok)
2.
ボウルにツナ、ひよこ豆、刻んだ酢玉ねぎ、酢玉ねぎの酢を入れて、調味料も全部加えてよく混ぜたら完成( ´ ▽ ` )ノ
3.
塩コショウやお酢の量はお好みで調節して下さいね。
4.
私はせつみかさんの酢玉ねぎで作りました。 http://cookpad.com/recipe/1724800
https://cookpad.com/recipe/2480089
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.