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プチっと☆からだ喜ぶヘルシースープ
by ミナいちご
カロリー低めなので、夜食としても安心☆ 不足しがちな野菜も同時に摂りましょ(^-^)♪
コツ、ポイント
レタスは食感と色をよくするため、火を止めてから入れてくださいね☆
材料
(1人分)
エバラ「プチッと鍋」寄せ鍋
1個
水
200~250ml
マロニー
適量
生わかめ
適量
レタス
2枚
このレシピの生い立ち
野菜も一緒に摂れるようにと、母がアイデアを出してくれたレシピです☆
1.
わかめは食べやすい大きさに切っておきます
2.
マロニーは茹でておきます
3.
レタスは食べやすい大きさに手で契っておきます
4.
お鍋に水とプチっと鍋の寄せ鍋を入れたら、マロニーとワカメを加えて沸騰したら火を止めます
5.
レタスを入れて余熱でしんなりさせたら出来上がり♪ お好みでゴマをふって☆
https://cookpad.com/recipe/2512831
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