おからの繊維でデトックス!甘さはかなり控えめ、全量で約230kcalです。2014.9.11つくれぽ24件ありがとう。
コツ、ポイント
私はそのままたべますが、甘さはかなり控えめなので、甘いのがいい方は、1の行程のときに、砂糖を加えてもいいでしょう。もしくは、食べるときにチョコレートソースをかけたりしてもいいでしょう。
このレシピの生い立ち
おからは一袋30円。しかも繊維でデトックス。
3.
2に1をくわえ、卵白のあわをつぶさないように混ぜます。
4.
耐熱容器に3の生地を入れます。私はパイレックスのガラスポールを使いました。
5.
レンジで5~8分。加熱時間は型の大きさで変わります。
6.
型からだした状態です。切り分けて頂きましょう。
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