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温野菜のサラダ
by ダイエットプラス
レンジでチンするだけの超時短サラダ! 忙しいときでも手軽に野菜をとりましょう♪
コツ、ポイント
冷凍温野菜は、生の野菜を茹でたものでも代用できます。使う野菜は歯ごたえがあり、大きめにカットしたものが向いています。温かいうちにドレッシングと和えることで、味がなじんでより美味しくなります。
材料
(1人分)
冷凍温野菜ミックス(ブロッコリー・カリフラワー・にんじんなど)
100g
ノンオイルドレッシング
小さじ2
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。冷凍の温野菜ミックスを活用して、ビタミンたっぷりのホットサラダに仕上げました。
1.
冷凍温野菜ミックスは電子レンジなどで蒸して、熱いうちに好みのノンオイルドレッシングで軽く和えます。
2.
全体にドレッシングが混ざったら、器に盛り付けます。
https://cookpad.com/recipe/2522531
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