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はんぺんと貝割れのみそ汁
by ダイエットプラス
意外だけど合う!おとうふの代わりに☆ 高タンパク低カロリーのはんぺんで食感を楽しんで♪
コツ、ポイント
貝割れ大根とはんぺんはどちらも火が通りやすいので、鍋に加えたらすぐに味噌を溶き入れ、火を止めるようにしましょう。はんぺんの代わりに薄く切ったさつま揚げでも美味しく出来ます。
材料
(1人分)
はんぺん
25g
貝割れ大根
5g
みそ
小さじ2
だし汁
150cc
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。出汁の染みたはんぺんのふんわりとした食感を活かした味噌汁にしました。
1.
鍋にだし汁を熱し、食べやすく切ったはんぺんと貝割れ大根を入れて、すぐにみそを溶き入れます。
2.
煮立ったら火を止め、汁椀によそいます。
https://cookpad.com/recipe/2523596
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