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揚げなし豆腐
by りき食堂
揚げないから身体に優しい 油少なくていいからお財布に優しい 優しい尽くしの豆腐料理
コツ、ポイント
豆腐の水きりをしていないので、外はカリッと中はフワッとですが、焼いているときに水が出てきてはねることがあるので注意してください 水きりはお好みでしてください
材料
(2人分)
豆腐(木綿)
1/2個
大根おろし
適量
ねぎ(青い部分)
少々
麺つゆ(市販品)
適量
片栗粉
適量
サラダ油
適量
このレシピの生い立ち
揚げ油の用意や片づけが面倒で、このやり方にしたら身体にも、お財布にも、片づけにも優しい。 最近はずっとこれです
1.
豆腐に片栗粉をまぶす
2.
フライパンに少し多めの油を入れ、豆腐を入れる
3.
1面に焼き色がついたら返して全面に焼き色をつけ、カリッとさせる ㊟豆腐から水が出てきてはねる場合があるので注意
4.
麺つゆを温める
5.
器に盛り、大根おろし、ネギをちらし、麺つゆをかけて完成
https://cookpad.com/recipe/2542445
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