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いちご&ヨーグルトをオリゴ糖で~
by ひささま
便秘解消に! 無糖ヨーグルトにオリゴ糖入れて~ お好きなフルーツでも~
コツ、ポイント
分量は目安です。好きなだけ入れてお召し上がりください。ただし、オリゴ糖を取り過ぎるとお腹がゆるくなることも。
材料
いちご
2~3個ほど
プレーンヨーグルト(無糖)
50g
オリゴ糖
小さじ1
このレシピの生い立ち
便秘解消にいつもは無糖ヨーグルトに腸内のビフィズス菌を増やしてくれると言われているオリゴ糖を入れて食べていて、たまにはいちごヨーグルトもたべたいな~で出来たレシピです。
1.
いちごをスプーンでつぶしてヨーグルトとオリゴ糖を入れてまぜる。
2.
クックパッドニュースのダイエットの敵「便秘解消」に効くレシピはこれだ!に掲載されました。 有難うございます。
https://cookpad.com/recipe/2545778
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