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腸トレ&美活!発酵食品たっぷり丼♪
by よこやん♪
忙しいけど、短時間で健康的な食事をしたい!鍋も包丁も使わないお手軽どんぶりです(*^^*)
コツ、ポイント
納豆は、醤油をたらす前に30回ほど混ぜてから醤油を加えるとより美味しいです♪ キムチの量はお好みで。 刻みネギを添えても美味しいと思います。
材料
(1人分)
納豆
1パック
キムチ
適量
ピザ用チーズ
適量
白ゴマ
小さじ1
かつお節
1つまみ
のり
適量
ご飯
どんぶり1杯
このレシピの生い立ち
腸と脳は密接に繋がってると聞き、発酵食品をたくさん取る事で体の不調を整えようと思いました。 便秘改善、美肌効果を期待‼更にはストレスに負けない腸作りを目指します‼
1.
小どんぶりに、ご飯を盛り、アツアツのうちにピザ用チーズをご飯が見えなくなる位に軽くしきつめる。
2.
チーズのうえから白ゴマをふりかけ、よく混ぜた納豆、キムチをのせる。
3.
最後にかつお節と、ちぎったノリをふりかければ完成です。
https://cookpad.com/recipe/2549616
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