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簡単!おからナゲット
by みぃたn
おから感がなく、ホントにおいしくカロリーカット!食物繊維も豊富で値段も安い! 味がついているのでそのままでOK
コツ、ポイント
混ぜて揚げるだけ~!の簡単レシピ。
材料
(6人分)
生おから
250g
ツナ缶(ノンオイル)
2缶
卵
1個
パン粉
大さじ 3
マヨネーズ
大さじ 3
片栗粉
大さじ 5
コンソメ顆粒
大さじ 1
粉チーズ
大さじ 3
塩コショウ
少々
このレシピの生い立ち
おからをおいしく食べたくて♪ 味がしっかりついてるので、意外と高カロリーのケチャップなしで食べれます! いっぱい作って自家製冷凍食品にも♪
1.
生おから以外をボールに全部入れて混ぜる
2.
1、に生おからを入れて、全体を混ぜ合わせる
3.
手で 一つずつ丸めて、揚げるだけ
https://cookpad.com/recipe/2554635
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