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【健康】朝バナナドリンク☆ココナツ風味
by べる5
簡単☆美味しい☆便秘も解消!健康な朝の一杯、オススメです!
コツ、ポイント
ココナツ油は無くても構いませんが、ココナツ風味は結構イイです♪
材料
(1人分)
バナナ
小1本 又は 2cmを6個位
豆乳
100〜150ml
ココナツオイル
スプーン1杯
きな粉
小さじ1
このレシピの生い立ち
時間の無い朝に簡単で健康にも良い物をと考えました。酸化し難く抗菌抗酸化作用が強いココナツ油は、甲状腺機能低下の改善、糖尿病予防、認知症の予防、免疫力を高める、等が期待できるそうです。
1.
バナナを切る。
2.
ミキサーにバナナ、豆乳、ココナツオイル、きな粉を入れてよく混ぜる。
3.
★豆乳はコクの少ない方がお勧め ★分量は目安なのでお好みで ★ココナツオイル冬季は固まります、温めれば戻ります
https://cookpad.com/recipe/2559383
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