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ミントとケールのグリーンスムージー
by クッキーシアス
フレッシュミントが手にはいったら是非! 清涼感がクセになります♪
コツ、ポイント
*ミントやパセリは茎も全て使います。 *分量、材料はお好みで増減してくださいね。
材料
(2人分)
冷凍バナナ
1本(小さめ)
冷凍パイナップル
大さじ2
グレープフルーツ
1/2個
ケール
3枚
ミント
2本~
イタリアンパセリ
2本
チアシード
大さじ1
ハチミツ
大さじ1
水 / ココナッツウォーター
200ml
このレシピの生い立ち
ケールでグリーンスムージー<ID:2030546 > からアレンジ。最近はミント入りがお気に入り^^
1.
グレープフルーツは包丁で皮をむき適当な大きさに切ります。
2.
葉物は茎のまま適当な大きさに切ります。
3.
冷凍バナナから順々にミキサーに入れ、最後に水を注ぎ滑らかになるまで撹拌します。
4.
ココナッツウォーターです。少し甘みがあるので使う時はハチミツを減らして。
https://cookpad.com/recipe/2577330
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