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ダイエットおススメおやつ いちごみるく
by EICO
いちごに含まれるビタミンCはレモン以上。他にもむくみ予防のカリウム、整腸作用など女性にはとてもありがたい栄養がたっぷり!
コツ、ポイント
お菓子を食べるのなら、果物をおやつにするのがおススメです。水分がおおいのでカロリー控えめで満足度もしっかり
材料
(2人分)
いちご(とちおとめ)
1パック
牛乳
50cc
黒砂糖
大さじ1/2
このレシピの生い立ち
いちご(とちおとめ)がお手頃価格でしたが、まだ少しすっぱかったのでいちごみるくにしてみました。
1.
いちごを洗って器に盛る。
2.
牛乳と黒砂糖を混ぜていちごにかける
https://cookpad.com/recipe/2578370
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