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ささみのおかずサラダ
by ma_kyuin
お腹いっぱい食べれて、栄養バランスも良く、ヘルシー!ダイエットに最適♪
コツ、ポイント
ヘルシーを目指すなら、焼かずにゆでてもOK。その場合は、クレイジーソルトも不要です。
材料
(1人分)
ささ身
1本
お好きな野菜
適量
クレイジーソルト(塩・胡椒でも可)
適量
酒
適量
オリーブオイル(サラダ油でも)
適量
お好きなドレッシング
適量
このレシピの生い立ち
痩せたいけど、お腹いっぱい、美味しく、バランス良く食べたいと思い作りました。
1.
ささみは開いて、薄く一枚にする。酒をまぶし少し時間をおく。(お肉が柔らかくジューシーになります。)
2.
時間をおいたささみに、クレイジーソルト(または塩胡椒)をする。
3.
油を敷いたフライパンで焼く。
4.
ささみは食べやすくカットし、サラダの上に盛り付ける。お好きなドレッシングでどうぞ♪
https://cookpad.com/recipe/2591619
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