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ライ麦フランスパンでサンド♬
by Fujiレシピ
食パンに比べて約2.4倍も多く食物繊維を含むライ麦パン。やや酸味があるのが特徴です。
コツ、ポイント
ライ麦フランスパンを使ったサンドは、具を応用していろいろな食材で楽しみましょう。
材料
(1人分)
ライ麦フランスパン
90g
マーガリン
5g
ボンレスハム
5g
サニーレタス
10g
胡瓜
15g
赤玉ねぎ
10g
■
オーロラソース
カロリーハーフマヨネーズ
5g
ケチャップ
5g
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆ 私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。
1.
ボンレスハムは半月に切る。
2.
サニーレタスは洗って水切りし、胡瓜は厚めの斜め切り、赤玉ねぎは薄くスライスし、水にさらし、水気をよく絞る。
3.
カロリーハーフマヨネーズとケチャップを合わせて、オーロラソースを作る。
4.
ライ麦フランスパンにマーガリンを塗って1,2の材料を挟み、3のオーロラソースをかける。
https://cookpad.com/recipe/2600695
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